Su Diyeti Nasıl Yapılır Su İçerek Nasıl Kilo Verilir?

Su Diyeti Nasıl Yapılır Su İçerek Nasıl Kilo Verilir?

Su diyeti yaparak zayıflamak kulağa oldukça güzel geliyor su içerek zayıflamak mümkün mü su diyeti nasıl yapılır merak edilen bu soruların yanıtları makalemizde yer alacak.

Hayat kaynağı olan su ile zayıflamak su içerek fazla kilolardan kurtulma fikri çok güzel ve bir çoğumuzun da hoşuna gittiğinin farkındayız.Hayatınızın en önemli kısmına yer alan çok sevdiğiniz ve yaşam kaynağı olan su ile zayıflamak fazla kilolardan kurtulmak oldukça basit olsa gerek.

Su diyeti nedir,nasıl yapılır?

Su diyeti yapılması kolay bir diyet olduğu için çok fazla tercih ediliyor.Kısa sürede belirli miktarda kilo vermeyi sağlayan su diyeti son dönemlerin en popüler diyetleri arasında yer alıyor.

Su diyeti gün içerisinde bolsu ve diğer sıvıları içerek yapılır.Su ve sıvı içecekler dışında herhangi bir besin alınmamasıyla yapılan bir diyet.Yaşam kaynağımız olan su tüketimi malesef gün içerisinde ihmal ediliyor.Su diyeti uygulayarak düzenli su içmekle birlikte kilo vermek mümkün olacaktır.Su içmek metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar,kan basıncını dengelemeye yardımcı olur ve aynı zamanda omurga sağlığının korunmasını sağlar.

Bol miktarda tüketilen su vücutta detoks etkisi yapar vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olmasının yanı sıra kalori yakmayı da hızlandırır.

Su diyeti uygulaması nasıl yapılır?

Su diyeti gün içerisinde 2 litre su tüketerek yapılır aynı zamanda başka sıvılar da tüketilmesi öneriliyor.Uzmanlar tek başına su içerek diyet yapılmasından yana değil yanı sıra başka sıvı tüketilmesini öneriyorlar.

Sabah güne bir bardak limonlu su içerek başlayın.Sabah içilen bir bardak limonlu su metabolizmanın çok daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır.

Limonlu su ile birlikte gün içinde içilmesi önerilen içecekler vardır bu içeceklerin başında taze sıkılmış meyve suları geliyor gün içinde taze sıkılmış meyve suları su il birlikte tüketilmeli.Bu sayede vücudun ihtiyacı olan vitaminlerin alınmasına yardımcı olur.

Kahvaltı ile birlikte su diyetine başlayabilirsiniz.Kahvaltınızı taze sıkılmış portakal suyu ile yapın C vitamini alınması için portakal suyu tavsiye edilir.

Kahvaltı için 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu yanında taze meyve ve yulaf ezmesi tüketilmesi önerilir.

Ara öğün için kurutulmuş papatya ile hazırlanan bir bardak bitki çayı tüketilir.

Öğlen ilk olarak iki bardak su içilir.Sebze çorbası yenmesi tavsiye edilir yanında bol yeşillik olan salata önerilir.

Yine ara öğün için bir kaç adet ceviz içi bir bardak bitki çayı önerilir.
Ara öğünlerde meyve tüketilmesi önerilir.Ara öğünün birinde elma yiyorsanız diğerinde ananas yiyebilirsiniz.

Akşam yemeği öncesinde yine iki bardak su içilir.Sebze çorbası bir porsiyon haşlanmış sebze brokoli,karnabahar,ıspanak tüketilmesi önerilir.

Yemek arasında veya sonrasında bir kase taze ev yapımı yoğurt tüketilir.

Akşam yemeği sonrasındaki ara öğünde meyve tüketilir ve bir bardak su içilir.Bu önerilerin yanı sıra gün içerisinde su içmeye özen gösterilmeli.

 

 

 

 

Benzer Başlıklar

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.