Kalça Sıkılaştırmak İçin Evde Yapılacak Kolay Egzersiz Hareketleri Resimli

Kalça Sıkılaştırmak İçin Evde Yapılacak Kolay Egzersiz Hareketleri Resimli Anlatım Evde kaldığımız şu son günlerde elbette sıkılıyor ve geleceğimiz hakkında endişeler duyuyoruz.Bir nebze olsun bu düşüncelerden kurtulmak için evde spor yapmayı ihmal etmeyin özellikle kalça probleminiz varsa aşağıda sizler için hazırlanan hareketleri gün içerisinde sırasıyla uygulayabilirsiniz bu şekilde biraz olsun kafanız da dağılacaktır.Bu zorunlu süreci bir fırsat olarak düşünün ve kendinize daha iyi hissetmek için elinize geçen bu fırsatı kaçırmayın derim 🙂 Kalça sıkılaştırmak için evde yapılacak kolay egzersiz hareketleri Bu hareketi düzenli olarak vücudunuza uyguladığınız da etkisini kısa sürede…

Read More

Ücretsiz Maske Başvurusu Nasıl Yapılır?PTT Ücretsiz Maske Siparişi Nereden Yapılır?

PTT Ücretsiz Maske Nasıl Alınır Nasıl Sipariş Verilir? Ülkemizde yaşanan Corona virüs salgını nedeniyle Sağlık bakanlığı tarafından alınan yeni bir karar ile her eve PTT yolu ile ücretsiz maske temin edilecek.Vatandaşların merakla beklediği haber nihayet açıklandı PTTAVM tarafından vatandaşlara ücretsiz maske dağıtılacak. Her vatandaşa haftalık bir paket maske kotası koyuldu internet adresinden doldurulacak online forum ile birlikte vatandaşlar gerekli bilgileri doldurarak ücretsiz maske alımı gerçekleştirebilecekler. Sağlık bakanlığı ve ulaştırma bakanlığı tarafından tüm vatandaşlara ücretsiz 5 adet maske gönderilecek. PTT tarafından verilecek olan ücretsiz maskeler yine aynı şekilde evlere ücretsiz olarak…

Read More